izgradnju mišića

razvoj mišića, odnosno povećanje mišićne mase ili povećanja mišićne presjeku, također zove mišićna hipertrofija u znanosti. U 80-ima, izgradnja mišića trening je bio popularan kod bodybuildera. Danas, izgradnju mišićne mase je jedan od najčešćih workout ciljeva u teretanu. Razlozi za izgradnju mišića može varirati od osobe do osobe. Velik dio onih koji su u izgradnji mišića učiniti iz estetskih razloga. Drugi žele povećati fizičku izvedbu kroz veću mišićnu masu. Također zdravstveni aspekti mogu biti namjera za trening mišića zgrade. U sljedećem članku, raspravlja se fiziološke osnove rast mišića, kao i utjecajni faktori. Nakon toga, najvažniji parametri treninga za obuku razvoj optimalne mišićne objašnjeno i uzorni planovi obuke su prikazani. Konačno, uvid u elementarne osnove prehrane za uspješan rast mišića je dano.

Somatodrol pregled » Efektivna ili otkinuti? [Rezultati]

Baviti se sportom samo donekle donosi nešto. U određenom trenutku možete se toliko truditi, nećete uspjeti s mišićima i tada ćete morati potra...

Departure Ep 2 Frontiers

Departure Ep. 2: Frontiers – ASMR Sci-Fi Series