근육 건물

근육의 개발은, 근육 질량의 증가 또는 근육 단면적의 증가 즉, 또한 과학에 근육 비대라고합니다. 80 년대, 근육 건물 훈련은 보디 빌더들에게 인기가 있었다. 오늘, 근육 질량을 구축하는 것은 체육관에서 가장 일반적인 운동의 목표 중 하나입니다. 근육을 구축하는 이유는 사람마다 다를 수 있습니다. 근육을 구축하는 사람들의 대부분은 심미적 인 이유로 그렇게. 다른 사람은 더 큰 근육 질량을 통해 물리적 성능을 향상하고자합니다. 또한 건강 측면은 근육 건물 훈련의 목적이 될 수 있습니다. 다음 기사에서는 근육 성장의 생리적 기초뿐만 아니라 영향을 미치는 요인을 설명합니다. 그 후, 최적의 근육 발달 교육의 가장 중요한 교육의 매개 변수 설명 및 예시적인 훈련 계획을 제시하고 있습니다. 마지막으로, 성공적인 근육 성장을위한 영양 원소 기초를 엿볼 주어진다.

Kimera 검토 » 효과적인 또는 찢어? [결과]

오늘날 건물 근육은 어려워졌습니다. 스테로이드는 더 이상 복용 할 수 없으며 대체물을 찾아야합니다. 그렇지 ...

Departure Ep 2 Frontiers

Departure Ep. 2: Frontiers – ASMR Sci-Fi Series